Beckenbodenschmerzen erkennen und behandeln

• Ursachen und Symptome von Beckenbodenschmerzen
• Behandlungsmöglichkeiten bei Beckenbodenschmerzen
• Vorbeugung von Beckenbodenschmerzen
• Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft
• Beckenbodenschmerzen nach der Geburt
• Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche
• Chronische Beckenbodenschmerzen
• Häufige Fragen

Ursachen und Symptome von Beckenbodenschmerzen

Ursachen von Beckenbodenschmerzen

Beckenbodenschmerzen können durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Eine häufige Ursache ist eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur. Dies kann unter anderem bei Frauen nach der Geburt auftreten. Auch hormonelle Veränderungen während der Menopause können zu einer Schwächung des Beckenbodens führen.

Weitere mögliche Ursachen für Beckenbodenschmerzen sind Muskelverspannungen im Beckenbodenbereich, beispielsweise aufgrund von Stress oder einer falschen Körperhaltung. Auch Verletzungen oder Entzündungen im Bereich des Beckenbodens können Schmerzen verursachen. In einigen Fällen können Beckenbodenschmerzen auch auf eine Erkrankung wie Endometriose oder Blasenentzündung hinweisen.

Symptome von Beckenbodenschmerzen

Die Symptome von Beckenbodenschmerzen können sich von Person zu Person unterscheiden. Häufig treten Schmerzen im Unterleib auf, die sich bis in den Rücken und die Oberschenkel ausbreiten können. Bei manchen Menschen sind die Schmerzen konstant vorhanden, während sie bei anderen nur zeitweise auftreten.

Neben den Schmerzen können auch weitere Symptome auftreten. Dazu zählen beispielsweise Probleme beim Wasserlassen, wie häufiger Harndrang oder Schmerzen beim Wasserlassen. Auch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder während der Menstruation können auf eine Beckenbodendysfunktion hinweisen. Einige Menschen berichten zudem von Problemen mit dem Stuhlgang, wie beispielsweise Verstopfung oder Inkontinenz.

Beckenbodenschmerzen Symptome, Fotograf: The Lazy Artist Gallery

Es ist wichtig, bei anhaltenden Beckenbodenschmerzen einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache der Beschwerden festzustellen und eine entsprechende Behandlung einzuleiten. Der Arzt kann gegebenenfalls weitere Diagnoseverfahren wie Ultraschall oder eine Beckenbodenuntersuchung durchführen, um die genaue Ursache der Schmerzen zu ermitteln.

Beckenbodenschmerzen können das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Die Betroffenen können Schwierigkeiten im Alltag haben und sich in ihrer Lebensqualität eingeschränkt fühlen. Daher ist es wichtig, die Symptome ernst zu nehmen und eine adäquate Behandlung einzuleiten.

Zusammenfassend können Beckenbodenschmerzen durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden, wobei eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur und Muskelverspannungen häufige Auslöser sind. Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein, jedoch treten häufig Schmerzen im Unterleib auf, die sich bis in den Rücken und die Oberschenkel ausbreiten können. Bei anhaltenden Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden, um eine genaue Diagnose zu stellen und eine entsprechende Behandlung einzuleiten.

Jetzt professionellen Beckenbodentraining-Dienstleister beauftragen!

Beauftragen Sie jetzt Ihren persönlichen Dienstleister im Bereich Beckenbodentraining - Eine Anfrage ist einfach, schnell und unkompliziert!

Jetzt Anfrage stellen

Behandlungsmöglichkeiten bei Beckenbodenschmerzen

Medikamentöse Behandlung

• Schmerzmittel können eingesetzt werden, um akute Beckenbodenschmerzen zu lindern und die Entzündungsreaktion im Körper zu reduzieren.
• Bei Schmerzen aufgrund von Muskelspannungen können muskelentspannende Medikamente helfen, die Muskeln im Beckenboden zu lockern und die Schmerzen zu lindern.

Physiotherapie und Beckenbodentraining

• Eine regelmäßige physiotherapeutische Behandlung kann helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen.
• Der Physiotherapeut kann spezielle Übungen und Techniken zeigen, um den Beckenboden zu trainieren und die Schmerzen zu reduzieren.
• Beckenbodentraining kann auch zu Hause durchgeführt werden, nachdem man die richtige Technik erlernt hat. Übungen wie Beckenbodenkontraktionen und Beckenbodenmassage können zur Stärkung der Muskulatur beitragen.

Entspannungstechniken

• Entspannungstechniken wie Yoga, Tai Chi oder progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und Muskelverspannungen im Beckenbodenbereich zu reduzieren.
• Die regelmäßige Durchführung dieser Techniken kann zu einer Linderung der Beckenbodenschmerzen beitragen.

Veränderungen im Lebensstil

• Eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige körperliche Aktivität können dazu beitragen, die Gesundheit des Beckenbodens zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
• Das Vermeiden von langem Sitzen oder Stehen kann ebenfalls helfen, die Belastung des Beckenbodens zu verringern.
• Bei Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt können bestimmte Positionen und Bewegungen vermieden werden, um zusätzlichen Druck auf den Beckenboden zu vermeiden.

Beckenbodenschmerzen Behandlung, Fotograf: Pixabay

Es ist wichtig, alle Behandlungen mit einem Arzt oder Therapeuten zu besprechen, um die beste Vorgehensweise für die individuelle Situation zu finden. Jeder Fall von Beckenbodenschmerzen ist einzigartig und erfordert eine individuelle Herangehensweise.

In vielen Fällen können Beckenbodenschmerzen mit der richtigen Behandlung reduziert oder sogar vollständig beseitigt werden. Es erfordert jedoch Geduld und Engagement, die empfohlenen Behandlungen regelmäßig durchzuführen und mögliche Veränderungen im Lebensstil umzusetzen.

Wenn die Schmerzen trotz einer angemessenen Behandlung fortbestehen oder sich verschlimmern, ist es ratsam, erneut einen Arzt aufzusuchen, um weitere Untersuchungen und mögliche alternative Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Vorbeugung von Beckenbodenschmerzen

Beckenbodenschmerzen sind unangenehm und können das tägliche Leben beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um Beckenbodenschmerzen vorzubeugen und die Gesundheit deines Beckenbodens zu unterstützen.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

• Trinke ausreichend Wasser, um eine gute Hydratation des Körpers sicherzustellen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, das Gewebe im Beckenbereich gesund und elastisch zu halten.

Regelmäßige körperliche Aktivität

• Führe regelmäßig moderate körperliche Aktivität aus, um die Durchblutung im Beckenbodenbereich zu verbessern und die Muskulatur zu stärken. Dies kann helfen, eventuelle Spannungen zu reduzieren und Schmerzen vorzubeugen.

Richtiges Heben und Tragen von Lasten

• Beachte eine korrekte Körperhaltung beim Heben und Tragen von schweren Gegenständen. Vermeide es, schwere Lasten plötzlich anzuheben oder zu bewegen, da dies zu einer Überbelastung des Beckenbodens führen kann.

Gewichtskontrolle

• Halte dein Gewicht im gesunden Bereich, um übermäßigen Druck auf den Beckenboden zu vermeiden. Übergewicht kann zu einer Belastung des Beckenbodens führen und das Risiko von Schmerzen erhöhen.

Vermeidung von chronischer Verstopfung

• Achte auf eine ballaststoffreiche Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Verstopfung zu vermeiden. Chronische Verstopfung kann zu übermäßigem Druck auf den Beckenboden führen und die Muskulatur schwächen.

Vermeidung von übermäßigem Pressen beim Toilettengang

• Drücke nicht übermäßig während des Stuhlgangs, da dies zu zusätzlichem Druck auf den Beckenboden führen kann. Nimm dir Zeit und versuche, eine entspannte Position einzunehmen, um den Stuhlgang zu erleichtern.

Beckenbodentraining

• Mache regelmäßig Beckenbodenübungen, um die Muskulatur im Beckenbodenbereich zu stärken. Beckenbodentraining kann helfen, den Beckenboden flexibel und stark zu halten, was das Auftreten von Schmerzen verringern kann.

Beckenbodenschmerzen Vorbeugung, Fotograf: Andrea Piacquadio

Indem du diese Maßnahmen zur Vorbeugung von Beckenbodenschmerzen in deinen Alltag integrierst, kannst du das Risiko von Beschwerden reduzieren. Wenn du bereits an Beckenbodenschmerzen leidest, solltest du dich von einem Arzt oder Therapeuten beraten lassen, um die richtige Behandlung zu erhalten und weitere Schäden zu vermeiden. Denke daran, dass Vorbeugung immer besser ist als Heilung, und nimm die Gesundheit deines Beckenbodens ernst, um ein schmerzfreies Leben zu genießen.

Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft kann es zu Beckenbodenschmerzen kommen, da sich der Körper im Zuge der Veränderungen an die wachsende Gebärmutter anpasst. Diese Schmerzen können verschiedene Ursachen haben und sind für viele schwangere Frauen ein weit verbreitetes Problem.

Veränderungen im Beckenbereich während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft werden bestimmte Hormone im Körper freigesetzt, die die Bänder und Muskeln im Beckenbereich lockern. Dies geschieht, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen und den Geburtskanal vorzubereiten. Die Lockerung der Bänder kann jedoch dazu führen, dass der Beckenboden instabiler wird und Schmerzen verursacht.

Symptome von Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft

Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft können unterschiedlichste Symptome verursachen. Oft treten Schmerzen oder ein Druckgefühl im Bereich des Beckens und des unteren Rückens auf. Manche Frauen spüren auch Schmerzen beim Urinieren oder beim Geschlechtsverkehr. Beckenbodenschmerzen können auch Ischias-Schmerzen oder Schmerzen in den Oberschenkeln verursachen.

Tipps zur Linderung von Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft

Glücklicherweise gibt es verschiedene Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern:

• Beckenbodentraining: Regelmäßige Beckenbodenübungen können dazu beitragen, die Muskulatur im Beckenbereich zu stärken und Schmerzen zu reduzieren.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann spezielle Übungen und Techniken zeigen, um den Beckenboden zu stärken und eventuelle Verspannungen zu lösen.
• Haltung und Bewegung: Achte auf eine gute Körperhaltung und vermeide langes Stehen oder Sitzen. Lehne dich beim Sitzen zurück und stütze dich auf den Rücken der Stuhllehne.
• Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen und Muskelverspannungen zu reduzieren.
• Unterstützende Bekleidung: Das Tragen einer Bauchbinde oder eines Schwangerschaftsbandes kann den Beckenboden entlasten und Schmerzen lindern.
• Wärme- oder Kältetherapie: Die Anwendung von Wärme- oder Kältepackungen kann bei Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft eine vorübergehende Linderung bieten. Konsultiere jedoch immer einen Arzt, bevor du solche Therapien anwendest.

Schwangere Frau, Fotograf: Asad Photo Maldives

Beckenbodenschmerzen während der Schwangerschaft sind für viele Frauen eine unangenehme Begleiterscheinung, können aber oft durch gezielte Maßnahmen gelindert werden. Wende dich an deinen Frauenarzt oder eine Hebamme, um zusätzliche Unterstützung und Empfehlungen speziell für deine individuelle Situation zu erhalten. Mit einem ganzheitlichen Ansatz kannst du die Beschwerden minimieren und eine angenehmere Schwangerschaft erleben.

Beckenbodenschmerzen nach der Geburt

Die Geburt eines Babys kann eine wundervolle und freudige Erfahrung sein, aber sie kann auch eine Belastung für den Beckenboden darstellen. Viele Frauen leiden nach der Geburt unter Beckenbodenschmerzen, da der Beckenboden während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht wurde.

Ursachen von Beckenbodenschmerzen nach der Geburt

Nach der Geburt kann der Beckenboden geschwächt und überdehnt sein, was zu Schmerzen führen kann. Die Hauptursachen für Beckenbodenschmerzen nach der Geburt sind:

• Muskeldehnung: Während der Geburt dehnen sich die Beckenbodenmuskeln, um Platz für das Baby zu schaffen. Dies kann zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen.
• Verletzungen: Manchmal können während der Geburt Risse oder Schnitte im Beckenboden auftreten, die zu Schmerzen führen können.
• Hormonelle Veränderungen: Der hormonelle Einfluss während der Schwangerschaft und nach der Geburt kann den Beckenboden beeinflussen und zu Schmerzen führen.
• Gewebeschwäche: Der Beckenboden kann dauerhaft geschwächt sein, insbesondere nach mehreren Geburten oder bei hohem Geburtsgewicht.

Symptome von Beckenbodenschmerzen nach der Geburt

Frauen, die gerade ein Baby bekommen haben, können nach der Geburt verschiedene Symptome von Beckenbodenschmerzen erleben. Dazu gehören:

• Schmerzen im Beckenbereich oder im unteren Rücken.
• Schmerzen beim Wasserlassen oder beim Stuhlgang.
• Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs.
• Druckgefühl oder das Gefühl, dass etwas herunterfällt.
• Inkontinenzprobleme oder vermehrter Harndrang.

Behandlungsmöglichkeiten von Beckenbodenschmerzen nach der Geburt

Glücklicherweise gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, um Beckenbodenschmerzen nach der Geburt zu lindern und die Heilung zu unterstützen:

• Beckenbodentraining: Gezielte Übungen helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und Schmerzen zu reduzieren.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann spezielle Techniken und Massagen anwenden, um den Beckenboden zu unterstützen und die Schmerzen zu lindern.
• Schmerzmittel: Bei starken Schmerzen können Schmerzmittel eingenommen werden, um vorübergehende Linderung zu bieten.
• Körperhaltung: Eine gute Körperhaltung und das Vermeiden von langem Stehen oder Sitzen kann den Beckenboden entlasten und Schmerzen reduzieren.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen kann eine hormonelle Behandlung helfen, den Beckenboden zu stärken und das Gewebe zu heilen.

Mutter mit Baby, Fotograf: Kristina Paukshtite

Es ist wichtig, mit einem Arzt oder einer Hebamme über die Symptome und Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen, um die beste Vorgehensweise für deine individuelle Situation zu finden. Beckenbodenschmerzen nach der Geburt können unangenehm sein, aber mit der richtigen Behandlung und Geduld können sie gelindert werden. Nimm dir Zeit für deine Genesung und sei nicht zu hart zu dir selbst. Die meisten Frauen erholen sich gut und können ein schmerzfreies Leben mit ihrem Baby genießen.

Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche

Beckenbodenschmerzen können mit verschiedenen Symptomen und Erkrankungen einhergehen. Eine häufige Begleiterscheinung ist die Blasenschwäche, auch als Harninkontinenz bekannt. Bei Blasenschwäche kommt es zu einem Verlust der Kontrolle über die Blase, was zu ungewolltem Harnverlust führen kann. Diese Art von Beckenbodenschmerzen kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen und betroffene Personen möglicherweise in peinliche und unangenehme Situationen bringen.

Ursachen von Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche

Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche haben oft ihre Ursache in einer Schwächung des Beckenbodens und der damit verbundenen Muskeln und Bänder. Die häufigsten Ursachen sind:

• Schwangerschaft und Geburt: Der Beckenboden kann durch eine Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht werden und schwächer werden. Dies kann die Kontrolle über die Blase beeinträchtigen und zu Beckenbodenschmerzen führen.
• Alterungsprozess: Mit dem Alter können sich die Muskeln und Bänder im Beckenboden natürlich abschwächen, was zu Blasenschwäche und damit auch zu Schmerzen führen kann.
• Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Veränderungen im weiblichen Körper, insbesondere während der Menopause, können den Beckenboden beeinflussen und zu Schmerzen bei Blasenschwäche führen.

Symptome von Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche

Bei Beckenbodenschmerzen im Zusammenhang mit Blasenschwäche können verschiedene Symptome auftreten. Dazu gehören:

• Häufiger Harndrang: Ein häufiger und plötzlicher Harndrang kann auf eine überaktive Blase hinweisen.
• Stressinkontinenz: Beim Lachen, Husten, Niesen oder bei körperlicher Anstrengung kommt es zu unkontrolliertem Harnverlust.
• Druckgefühl im Beckenbereich: Ein unangenehmes Druckgefühl im unteren Bauch- und Beckenbereich kann auf eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur hinweisen.
• Schmerzen beim Wasserlassen: Schmerzen oder ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen können ebenfalls auf Beckenbodenschmerzen hinweisen.

Behandlungsmöglichkeiten von Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche

Um Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche zu lindern, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten:

• Beckenbodentraining: Gezielte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur können helfen, die Symptome von Blasenschwäche und die damit verbundenen Schmerzen zu reduzieren.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann spezielle Techniken und Behandlungen anwenden, um den Beckenboden zu stärken und Schmerzen zu lindern.
• Medikamente: In einigen Fällen können bestimmte Medikamente eingenommen werden, um Blasenschwäche zu kontrollieren und die Symptome zu verringern.
• Veränderungen im Lebensstil: Eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und das Vermeiden von Substanzen wie Alkohol und Koffein können Blasenschwäche und Schmerzen reduzieren.

Frau mit Blasenschwäche, Fotograf: Andrea Piacquadio

Es ist wichtig, mit einem Arzt oder einer Fachkraft für Beckenbodengesundheit über die individuellen Symptome und die beste Vorgehensweise zu sprechen. Eine genaue Diagnose und eine gezielte Behandlung können dazu beitragen, die Symptome von Beckenbodenschmerzen bei Blasenschwäche zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Nimm dir Zeit, um für deine Beckenbodengesundheit zu sorgen, und scheue dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Chronische Beckenbodenschmerzen

Chronische Beckenbodenschmerzen können eine große Herausforderung für betroffene Personen darstellen. Es handelt sich um lang anhaltende Schmerzen im Bereich des Beckenbodens, die oft einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität haben. Diese Schmerzen können verschiedene Ursachen haben und erfordern häufig eine umfassende Behandlung.

Ursachen von chronischen Beckenbodenschmerzen

Die genauen Ursachen von chronischen Beckenbodenschmerzen können vielfältig sein und sind nicht immer eindeutig feststellbar. Folgende Faktoren können jedoch eine Rolle spielen:

• Muskelverspannungen: Muskelverspannungen im Beckenboden können zu anhaltenden Schmerzen führen. Diese Verspannungen können durch verschiedene Faktoren wie Stress, Angstzustände oder Traumata ausgelöst werden.
• Nervenschäden: Schäden an den Nerven im Beckenbereich können zu anhaltenden Schmerzen führen. Diese Schäden können durch Verletzungen oder Erkrankungen wie Endometriose verursacht werden.
• Chronische Entzündungen: Entzündungen im Beckenbereich können zu anhaltenden Schmerzen führen. Sie können durch Infektionen oder Erkrankungen wie Vulvodynie oder interstitielle Zystitis verursacht werden.

Symptome von chronischen Beckenbodenschmerzen

Chronische Beckenbodenschmerzen können sich durch verschiedene Symptome äußern. Diese können individuell unterschiedlich sein, aber zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Anhaltende Schmerzen im Beckenbodenbereich, die länger als sechs Monate andauern.
• Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs.
• Schmerzen beim Wasserlassen oder beim Stuhlgang.
• Rückenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken.
• Einschränkung der körperlichen Aktivität aufgrund der Schmerzen.

Behandlungsmöglichkeiten von chronischen Beckenbodenschmerzen

Die Behandlung von chronischen Beckenbodenschmerzen erfordert oft einen ganzheitlichen Ansatz. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Schmerzen zu behandeln und zu lindern:

• Physiotherapie: Ein spezialisierter Physiotherapeut kann gezielte Übungen und Techniken anbieten, um die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen und Schmerzen zu reduzieren.
• Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie beispielsweise Yoga, Meditation oder Atemübungen können dabei helfen, Muskelverspannungen im Beckenbereich zu lösen und Schmerzen zu lindern.
• Medikamente: In einigen Fällen können Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien verschrieben werden, um die Schmerzen zu lindern.
• Psychologische Unterstützung: Da chronische Beckenbodenschmerzen oft auch emotional belastend sind, kann eine psychologische Begleitung helfen, den Umgang mit den Schmerzen zu verbessern.
• Alternative Therapien: Es gibt verschiedene alternative Therapien wie Akupunktur oder Aromatherapie, die dazu beitragen können, die Schmerzen zu lindern.

Entspannungsübung im Liegen, Fotograf: Reinaldo Seixas

Es ist wichtig, mit einem Arzt oder einer Fachkraft für Beckenbodengesundheit über die individuellen Symptome und Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen. Die Behandlung von chronischen Beckenbodenschmerzen erfordert oft Geduld und einen individuellen Ansatz. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung kannst du jedoch die Schmerzen lindern und eine bessere Lebensqualität erreichen. Lass dich nicht entmutigen und suche nach den besten Lösungen für deine individuelle Situation.

Jetzt professionellen Beckenbodentraining-Dienstleister beauftragen!

Beauftragen Sie jetzt Ihren persönlichen Dienstleister im Bereich Beckenbodentraining - Eine Anfrage ist einfach, schnell und unkompliziert!

Jetzt Anfrage stellen

Über den Autor Elke Kappen

Ein herzliches Hallo aus Leipzig! Ich bin Elke Kappen, eine 52-jährige Malerin und Hobby-Bloggerin, die ihre Begeisterung für Kunst und Kreativität in der lebendigen Atmosphäre Leipzigs entfaltet.

Mein Weg in die Welt des Bloggens war eher ein Trampelpfad, den meine Kinder angestoßen haben. Aus Fragen, die ich hatte, wurden Recherchen, aus Recherchen wurde Meinungsaustausch und daraus wurde ich dann selbst zu einer Art Diskussionesleiterin. Meine Blogbeiträge sind eine Plattform, auf der ich Thematiken aus meiner Sicht präsentiere. Egal ob gewöhnlich oder ungewöhnlich, als Künstlerin lege ich besonderen Wert darauf, dass in allem mehr Potenzial steckt und wir so viel voneinander lernen können. Man muss nur offen für verschiedene Themen sein und der erste Schritt ist, sich zu trauen, sich mit ihnen auseinanderzusetzen.

Jetzt professionellen Beckenbodentraining-Dienstleister beauftragen!

Beauftragen Sie jetzt Ihren persönlichen Dienstleister im Bereich Beckenbodentraining - Eine Anfrage ist einfach, schnell und unkompliziert!

Jetzt Anfrage stellen