Achtsames Training: Warum es effektiver und zufriedenstellender ist

• Warum achtsames Training effektiver ist
• Die Vorteile von achtsamem Training
• Tipps für ein achtsames Workout
• Die Bedeutung der Konzentration beim Sport
• Die Rolle der Atmung beim achtsamen Training
• Wie man die Verbindung zum Körper stärkt
• Die Wirkung von achtsamem Training auf die Zufriedenheit
• Häufige Fragen

Warum achtsames Training effektiver ist

Achtsames Training - ein neuer Ansatz für mehr Effektivität

Achtsames Training hat sich in den letzten Jahren als eine effektive Methode für das Erreichen von Fitnesszielen etabliert. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden, bei denen der Fokus oft auf Quantität und Geschwindigkeit liegt, legt achtsames Training den Fokus auf Qualität und Bewusstsein. Durch diese Bewusstwerdung des eigenen Körpers und Geistes kann eine höhere Effektivität beim Training erzielt werden.

Die Vorteile von achtsamem Training

Die Vorteile von achtsamem Training sind vielfältig. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und Geistes beim Training können Fehler vermieden und Verletzungen reduziert werden. Durch die gezielte Konzentration auf Bewegungen und Abläufe wird die Technik verbessert und die Leistung gesteigert. Zudem helfen regelmäßige Pausen und Momente der Achtsamkeit dabei, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu stärken. Achtsames Training ermöglicht somit nicht nur physische, sondern auch psychische Fortschritte.

Tipps für ein achtsames Workout

Ein achtsames Workout beginnt bereits vor dem eigentlichen Training. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Körper zu spüren und auf mögliche Verspannungen oder Ungleichgewichte zu achten. Achten Sie während des Trainings auf eine gute Körperhaltung und führen Sie die Bewegungen bewusst und kontrolliert aus. Vermeiden Sie es, sich ablenken zu lassen und bleiben Sie im Hier und Jetzt. Atmen Sie bewusst und nutzen Sie die Atmung als Ankerpunkt, um bei sich selbst zu bleiben.

Die Bedeutung der Konzentration beim Sport

Konzentration ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg beim Sport. Durch achtsames Training kann die Konzentration gezielt geschult werden. Indem man sich auf den gegenwärtigen Moment fokussiert und Ablenkungen ausschaltet, kann eine verbesserte Reaktionsfähigkeit und Aufmerksamkeit erreicht werden. Dadurch können Fehler vermieden und die Leistung gesteigert werden. Konzentration ist somit ein wichtiger Bestandteil eines achtsamen Trainings.

Die Rolle der Atmung beim achtsamen Training

Die Atmung spielt eine zentrale Rolle beim achtsamen Training. Indem man bewusst und kontrolliert atmet, kann man den Geist beruhigen und den Körper entspannen. Die Atmung dient als Ankerpunkt, um im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und sich auf die Bewegungen zu konzentrieren. Durch eine tiefe und rhythmische Atmung kann die Ausdauer gesteigert und die Leistung verbessert werden. Die bewusste Verbindung von Atmung und Training ist somit ein Schlüssel zum Erfolg.

Wie man die Verbindung zum Körper stärkt

Um die Verbindung zum Körper zu stärken, ist es wichtig, achtsam zu trainieren. Achten Sie beim Training bewusst auf Ihre Körperempfindungen und spüren Sie in sich hinein. Nehmen Sie wahr, welche Bereiche Ihres Körpers gerade beansprucht werden und wie sich die Bewegungen anfühlen. Durch diese bewusste Wahrnehmung können Sie Ihre Körperintelligenz schulen und Ihre Bewegungen effektiver gestalten. Indem Sie sich mit Ihrem Körper verbinden, können Sie ihn besser verstehen und gezielter trainieren.

Die Wirkung von achtsamem Training auf die Zufriedenheit

Achtsames Training hat auch einen positiven Einfluss auf die Zufriedenheit im Alltag. Durch regelmäßige Momente der Achtsamkeit und Konzentration beim Training können Sie Stress abbauen und Ihre mentale Gesundheit stärken. Das bewusste Erleben des eigenen Körpers und Geistes führt zu einem besseren Körpergefühl und einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Dadurch steigt das Selbstvertrauen und die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper und dem Training. Achtsames Training wirkt somit positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Achtsames Training, Fotograf: The Lazy Artist Gallery

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Die Vorteile von achtsamem Training

Achtsames Training bietet zahlreiche Vorteile, die dein Training effektiver und ganzheitlicher gestalten können. Durch das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments und die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist eröffnen sich neue Möglichkeiten für deine sportliche Entwicklung. Im Folgenden werden die wichtigsten Vorteile von achtsamem Training näher erläutert:

1. Verbesserte Körperwahrnehmung

Durch achtsames Training lernst du deinen Körper besser kennen und verstehen. Du entwickelst ein feineres Gespür für die Bedürfnisse deines Körpers und kannst somit gezielter auf diese eingehen. Dadurch kannst du Bewegungsabläufe optimieren, Verletzungen vermeiden und deine Leistung steigern.

2. Effiziente Bewegungsabläufe

Ein weiterer Vorteil von achtsamem Training liegt in der Verbesserung deiner Bewegungstechnik. Durch deine erhöhte Körperwahrnehmung kannst du Bewegungen bewusster ausführen und so effizienter trainieren. Du vermeidest unnötige Spannungen und kannst deine Bewegungsabläufe fließender gestalten.

3. Stressabbau und mentale Stärke

Achtsames Training ermöglicht es dir, dem hektischen Alltag zu entfliehen und zur Ruhe zu kommen. Während des Trainings fokussierst du dich ganz auf deine körperlichen Empfindungen und den gegenwärtigen Moment, was zu Entspannung und Stressabbau führt. Gleichzeitig kannst du deine mentale Stärke aufbauen, indem du dich durch Herausforderungen kämpfst und diese meisterst.

4. Höhere Konzentration und Aufmerksamkeit

Durch die bewusste Ausrichtung auf den gegenwärtigen Moment schulst du deine Konzentration und Aufmerksamkeit. Du lernst, dich von Ablenkungen zu lösen und dich voll und ganz auf deine Trainingseinheit zu fokussieren. Dadurch steigerst du deine Aufmerksamkeitsspanne, was auch außerhalb des Trainings von Vorteil sein kann.

5. Ganzheitliche Entwicklung

Achtsames Training betrachtet den menschlichen Körper als Einheit von Körper und Geist. Durch die bewusste Verbindung beider Komponenten kannst du eine ganzheitliche Entwicklung erfahren. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und in Einklang mit dir selbst zu kommen. Dadurch kannst du deine körperlichen Fähigkeiten besser entfalten und deine sportliche Leistung steigern.

6. Erhöhte Zufriedenheit und Wohlbefinden

Durch achtsames Training kannst du eine gesteigerte Zufriedenheit und ein verbessertes Wohlbefinden erleben. Die bewusste Wahrnehmung deines Körpers und Geistes ermöglicht es dir, dich mit dir selbst zu verbinden und dich selbst besser anzunehmen. Dadurch steigt dein Selbstvertrauen und du kannst dich besser in deiner eigenen Haut fühlen.

Achtsames Training-1, Fotograf: Pixabay

Tipps für ein achtsames Workout

Achtsamkeit von Anfang an

Beginne dein Workout mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, um dich auf den gegenwärtigen Moment einzustimmen. Schließe für einige Momente die Augen und spüre bewusst in deinen Körper hinein. Wie fühlst du dich gerade? Welche Empfindungen nimmst du wahr? Diese kurze Pause hilft dir dabei, dich auf das bevorstehende Training zu konzentrieren und dich von äußeren Ablenkungen zu lösen.

Verbinde dich mit deinem Körper

Während des Workouts ist es wichtig, eine Verbindung zu deinem Körper aufrechtzuerhalten. Achte auf dein Körpergefühl und spüre die Bewegungen bewusst nach. Vermeide es, gedankenverloren durch die Übungen zu gehen. Konzentriere dich auf jede einzelne Bewegung und spüre die unterstützenden Muskelgruppen. Diese bewusste Verbindung mit deinem Körper hilft dir, deine Bewegungstechnik zu perfektionieren und Verletzungen vorzubeugen.

Fokussiere deine Aufmerksamkeit

Achtsames Training erfordert eine hohe Konzentration. Sei während deines Workouts voll und ganz präsent. Lasse Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft los und richte deine gesamte Aufmerksamkeit auf das, was du gerade tust. Wenn du zum Beispiel Gewichte hebst, spüre bewusst die Anspannung in deinen Muskeln. Durch diese bewusste Fokussierung verbesserst du nicht nur deine Leistung, sondern erlebst auch eine tiefere Verbindung zum Sport.

Achte auf deine Atmung

Die Atmung spielt beim achtsamen Training eine wichtige Rolle. Achte bewusst auf deinen Atem und atme ruhig und kontrolliert. Die Atmung dient als Ankerpunkt, um dich in den gegenwärtigen Moment zurückzubringen, falls du abgelenkt bist. Spüre den Atem bewusst in deinem Körper und nutze ihn als Unterstützung für deine Bewegungen. Eine korrekte Atmung fördert die Sauerstoffversorgung, steigert deine Ausdauer und unterstützt dich bei der Konzentration.

Sei geduldig und respektiere deine Grenzen

Achtsames Training bedeutet auch, achtsam mit deinem Körper umzugehen. Akzeptiere, dass sich deine Grenzen im Laufe des Trainings verändern können. Sei geduldig mit dir selbst und halte dich an deine persönliche Leistungsfähigkeit. Dränge dich nicht zu stark und höre auf deinen Körper, wenn er Signale der Erschöpfung sendet. Respektiere deine Grenzen und gönne dir ausreichend Regenerationspausen.

Beende dein Workout mit Achtsamkeit

Nimm dir am Ende deines Workouts wieder einen Moment der Achtsamkeit. Spüre bewusst in deinen Körper hinein und reflektiere, wie du dich nach dem Training fühlst. Achte auf ein mögliches Gefühl der Entspannung oder Energie, das du gewonnen hast. Diese reflektierenden Momente am Ende deines Workouts helfen dir dabei, die positiven Effekte des achtsamen Trainings zu würdigen und in deinen Alltag mitzunehmen.

Achtsames Training-2, Fotograf: Mikhail Nilov

Die Bedeutung der Konzentration beim Sport

Die Konzentration ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg im Sport. Sie ermöglicht es dir, dich auf das Wesentliche zu fokussieren und deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Als Sportler:in kannst du durch eine gezielte Konzentration dein volles Potenzial ausschöpfen. In diesem Abschnitt erfährst du, warum die Konzentration beim Sport so wichtig ist und wie du sie verbessern kannst.

Der Weg zur Spitzenleistung

Eine hohe Konzentration ist der Schlüssel, um Spitzenleistungen im Sport zu erreichen. Wenn du deine Konzentration gezielt auf das Training oder den Wettkampf richtest, kannst du dich besser auf deine Aufgabe konzentrieren und Ablenkungen minimieren. Die Konzentration hilft dir, deine Gedanken zu klären und dich optimal auf die bevorstehenden Herausforderungen einzustellen.

Verbesserte Aufmerksamkeit

Die Konzentration geht Hand in Hand mit der Aufmerksamkeit. Durch gezielte Konzentration kannst du deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche lenken und unwichtige Reize ausblenden. Das ermöglicht es dir, schneller und effektiver zu reagieren. Du wirst die Situation um dich herum besser wahrnehmen und dadurch im Wettkampf einen Vorteil erlangen.

Mentale Stärke

Die Konzentration hilft nicht nur bei der Entwicklung von mentaler Stärke, sondern ist auch ein Ergebnis davon. Indem du dich bewusst auf deine Aufgabe fokussierst und Ablenkungen vermeidest, stärkst du deine mentale Ausdauer und Widerstandsfähigkeit. Du wirst besser in der Lage sein, Rückschläge zu verkraften und dich auf die Erreichung deiner Ziele zu konzentrieren.

Achtsames Training fördert die Konzentration

Achtsames Training kann ein wirksames Mittel sein, um deine Konzentration zu verbessern. Indem du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst, trainierst du deine Fähigkeit, dich auf eine Sache zu fokussieren und Ablenkungen auszublenden. Der bewusste Umgang mit deiner Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegungen steigert deine Aufmerksamkeit und fördert deine Konzentrationsfähigkeit.

Tipps zur Verbesserung deiner Konzentration

• Setze klare Ziele: Definiere klare und realistische Ziele für dein Training oder deinen Wettkampf. Indem du dir ein Ziel setzt, erhältst du einen klaren Fokus und kannst dich gezielt darauf konzentrieren.

• Entwickle Rituale: Etabliere Rituale vor dem Training oder Wettkampf, um deinen Geist auf die bevorstehenden Herausforderungen vorzubereiten. Das kann zum Beispiel eine spezielle Atemübung oder ein mentaler Fokus sein, der dir dabei hilft, in den richtigen mentalen Zustand zu gelangen.

• Visualisiere Erfolg: Nutze die Kraft der Vorstellung, um dich auf Erfolg zu programmieren. Stelle dir vor, wie du deine Ziele erreichst und wie du dich dabei fühlst. Diese Visualisierung hilft dir, einen positiven mentalen Zustand zu erreichen und deine Konzentration zu stärken.

• Praktiziere Achtsamkeit: Integriere achtsame Übungen in dein Training, um deine Konzentration zu verbessern. Achte bewusst auf deine Atmung, Körperwahrnehmung und Gedanken. Durch regelmäßiges Training wirst du deine Konzentrationsfähigkeit kontinuierlich steigern können.

Eine hohe Konzentration beim Sport kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Indem du dich bewusst auf deine Aufgabe fokussierst und Ablenkungen minimierst, kannst du deine Leistungsfähigkeit steigern und dein volles Potenzial ausschöpfen.

Konzentration beim Sport, Fotograf: Marcus Aurelius

Die Rolle der Atmung beim achtsamen Training

Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle beim achtsamen Training. Indem du dich auf deine Atmung konzentrierst und sie bewusst steuerst, kannst du eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen. In diesem Abschnitt erfährst du, warum die Atmung so wichtig ist und wie du sie beim achtsamen Training nutzen kannst.

Die Bedeutung der richtigen Atmung

Eine bewusste und richtige Atmung ist essenziell für ein effektives und achtsames Workout. Durch die Atmung wird dein Körper mit Sauerstoff versorgt, der für die Energiegewinnung und die Funktion deiner Muskeln wichtig ist. Eine flache und unregelmäßige Atmung kann zu einem Mangel an Sauerstoff führen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Durch eine bewusste und kontrollierte Atmung kannst du deinen Körper optimal unterstützen und deine Energie erhöhen.

Die Verbindung von Atmung und Entspannung

Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entspannung des Körpers. Durch tiefe Atemzüge kannst du Stress abbauen und dich in einen entspannten Zustand versetzen. Beim achtsamen Training kannst du bewusst darauf achten, deine Atmung zu vertiefen und zu entschleunigen. Dadurch signalisierst du deinem Körper, dass du dich im Moment wohl und sicher fühlst, was zu einer tieferen Entspannung führt.

Die Atmung als Ankerpunkt

Während des Trainings dient die Atmung als Ankerpunkt, um deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Indem du deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung richtest, kannst du Ablenkungen minimieren und dich besser auf die Übungen konzentrieren. Die bewusste Wahrnehmung deiner Atemzüge hilft dir dabei, im Hier und Jetzt präsent zu sein und deine Bewegungen mit voller Aufmerksamkeit auszuführen.

Atemübungen für mehr Achtsamkeit

Um die Bedeutung der Atmung beim achtsamen Training zu nutzen, kannst du verschiedene Atemübungen in deine Workouts integrieren. Hier sind zwei einfache Übungen, die dir dabei helfen können, deine Atmung zu verbessern und achtsamer zu trainieren:

1. Bauchatmung: Lege eine Hand auf deinen Bauch und eine Hand auf deine Brust. Atme tief durch die Nase ein und spüre, wie sich dein Bauch ausdehnt. Atme langsam und kontrolliert durch den Mund aus. Führe diese Bauchatmung während des gesamten Workouts durch, um eine tiefe Atmung zu fördern.

2. Atemfokussierung: Konzentriere dich während des Trainings bewusst auf deine Atmung. Zähle zum Beispiel deine Atemzüge oder fokussiere dich auf das Ein- und Ausströmen deines Atems. Diese Fokussierung hilft dir dabei, im gegenwärtigen Moment präsent zu bleiben und deine Konzentration zu stärken.

Die bewusste Lenkung deiner Atmung kann dich dabei unterstützen, achtsamer zu trainieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Nutze die Kraft deiner Atmung, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern und ein intensives und effektives Training zu erleben.

Atem und Training, Fotograf: Andres Ayrton

Wie man die Verbindung zum Körper stärkt

Unsere Verbindung zum Körper spielt eine zentrale Rolle beim achtsamen Training. Indem wir uns bewusst auf unseren Körper konzentrieren und ihn aktiv wahrnehmen, können wir eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du deine Verbindung zum Körper stärken kannst und welche Vorteile dies für dein Training hat.

Die Bedeutung der Körperwahrnehmung

Die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers ist entscheidend für das achtsame Training. Indem wir unsere Körperempfindungen gezielt beachten, können wir feststellen, wie sich unsere Muskeln anspannen, wie sich unser Herzschlag verändert und wie wir auf bestimmte Bewegungen reagieren. Diese Körperwahrnehmung ermöglicht es uns, unsere Bewegungen zu kontrollieren, Verletzungen vorzubeugen und unsere Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Bewegungspräsenz im Training

Um die Verbindung zum Körper zu stärken, ist es wichtig, während des Trainings präsent zu sein und bewusst in Bewegung zu bleiben. Achte darauf, deine Körperempfindungen während des Workouts wahrzunehmen und auf jede Bewegung zu achten. Konzentriere dich auf den Muskel, den du gerade trainierst, spüre den Widerstand und die Anstrengung. Diese Präsenz im Training hilft dir, dich stärker mit deinem Körper zu verbinden und das Beste aus deinem Workout herauszuholen.

Achtsames Stretching und Warm-up

Ein achtsames Warm-up und Stretching sind ideale Möglichkeiten, um deine Verbindung zum Körper zu stärken. Verwende diese Zeit, um bewusst in deinen Körper hineinzuhorchen und alle Spannungen oder Unregelmäßigkeiten zu erkennen. Fühle, wie sich jeder Muskel dehnt und entspannt, achte auf deinen Atem während der Dehnübungen und spüre die Wirkung auf deinen Körper. Dieses achtsame Stretching fördert nicht nur die Flexibilität, sondern auch das innere Wohlgefühl.

Körper-Geist Verbindung durch Meditation

Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Durch regelmäßige Meditation entwickeln wir ein tieferes Bewusstsein für unseren Körper und eine bessere Kontrolle über unsere Gedanken und Emotionen. Setze dich in einer ruhigen Umgebung hin, fokussiere dich auf deinen Atem und spüre, wie du dich mit jedem Atemzug mehr mit deinem Körper verbunden fühlst. Die Kombination von achtsamer Bewegung und Meditation unterstützt den Schulterschluss zwischen Körper und Geist und ermöglicht es uns, unser volles Potenzial abzurufen.

Achtsames Feedback des Körpers

Achte während deines Trainings bewusst auf die Signale, die dein Körper dir sendet. Sei aufmerksam gegenüber möglichen Schmerzen, Verspannungen oder Ermüdungserscheinungen. Nimm diese Hinweise ernst und passe dein Training entsprechend an. Achte darauf, auf deinen Körper zu hören und ihm die nötige Erholung und Pflege zu geben, damit er gesund und leistungsfähig bleibt.

Die Stärkung der Verbindung zum Körper beim achtsamen Training bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Du entwickelst ein besseres Körpergefühl, erhöhst deine Leistungsfähigkeit und reduzierst das Verletzungsrisiko. Indem du dich bewusst auf deinen Körper einstellst und auf seine Bedürfnisse achtest, kannst du das Beste aus deinem Training herausholen.

Verbindung zum Körper, Fotograf: Anush Gorak

Die Wirkung von achtsamem Training auf die Zufriedenheit

Verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers

Beim achtsamen Training entwickelst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper. Du lernst, auf seine Signale zu achten und seine Bedürfnisse zu erkennen. Dieses bewusste Körperbewusstsein führt zu einer verbesserten Wahrnehmung deiner eigenen Fähigkeiten und Grenzen. Du wirst dich besser fühlen und ein größeres Gefühl der Zufriedenheit mit deinem Körper und deiner Leistung erfahren.

Steigerung des Selbstvertrauens

Durch das achtsame Training kannst du dein Selbstvertrauen stärken. Du wirst feststellen, dass du kontinuierlich Fortschritte machst und Verbesserungen in deinen Fähigkeiten und deiner Fitness siehst. Dieses gesteigerte Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten wird dich motivieren und zu einer größeren Zufriedenheit mit dir selbst führen.

Stressabbau und innere Ruhe

Achtsames Training ermöglicht es dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Wenn du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst und dich auf deine Atmung und Bewegungen fokussierst, kannst du negative Gedanken und Sorgen loslassen. Dieser bewusste Umgang mit deinem Körper und Geist hilft dir, einen Zustand der Entspannung und Gelassenheit zu erreichen. Du wirst dich stressfreier fühlen und eine größere innere Ruhe erfahren.

Verbesserte mentale Gesundheit

Achtsames Training kann auch einen positiven Einfluss auf deine mentale Gesundheit haben. Durch die Praxis der Achtsamkeit und des mentalen Trainings entwickelst du eine größere Klarheit des Geistes und eine bessere Kontrolle über deine Gedanken und Emotionen. Du wirst besser in der Lage sein, negative Gedanken loszulassen und dich auf positive Aspekte zu konzentrieren. Dies führt zu einem gestärkten emotionalen Wohlbefinden und einer größeren Zufriedenheit im Allgemeinen.

Mehr Freude am Training

Durch das achtsame Training wirst du eine tiefere Freude und Befriedigung am Training erfahren. Indem du dich bewusst auf jede Bewegung, jeden Atemzug und jede Empfindung konzentrierst, wirst du das Training als etwas Wertvolles und Erfüllendes erleben. Die Körper-Geist Verbindung und die bewusste Präsenz im Training führen zu einem gesteigerten Vergnügen und einer größeren Zufriedenheit bei jedem Workout.

Fazit

Achtsames Training kann einen positiven Einfluss auf deine Zufriedenheit haben, indem es deine Körperwahrnehmung verbessert, dein Selbstvertrauen stärkt, Stress abbaut, deine mentale Gesundheit fördert und eine tiefere Freude am Training ermöglicht. Indem du dich achtsam auf deinen Körper und Geist einstellst, wirst du eine gesteigerte Zufriedenheit und holistisches Wohlbefinden erfahren.

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Über den Autor Elke Kappen

Ein herzliches Hallo aus Leipzig! Ich bin Elke Kappen, eine 52-jährige Malerin und Hobby-Bloggerin, die ihre Begeisterung für Kunst und Kreativität in der lebendigen Atmosphäre Leipzigs entfaltet.

Mein Weg in die Welt des Bloggens war eher ein Trampelpfad, den meine Kinder angestoßen haben. Aus Fragen, die ich hatte, wurden Recherchen, aus Recherchen wurde Meinungsaustausch und daraus wurde ich dann selbst zu einer Art Diskussionesleiterin. Meine Blogbeiträge sind eine Plattform, auf der ich Thematiken aus meiner Sicht präsentiere. Egal ob gewöhnlich oder ungewöhnlich, als Künstlerin lege ich besonderen Wert darauf, dass in allem mehr Potenzial steckt und wir so viel voneinander lernen können. Man muss nur offen für verschiedene Themen sein und der erste Schritt ist, sich zu trauen, sich mit ihnen auseinanderzusetzen.

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